Приятного аппетита

На нашем сайте Вы сможете найти все, чтобы вкусно готовить - здесь собраны самые популярные рецепты приготовления самых разных блюд. Здесь есть рецепты салатов, рецепты закусок, рецепты супов – первые блюда, вторые блюда, десерты и десертные блюда, рецепты выпечки, соусы, консервирование, рецепты для микроволновой печи и многое другое.

Рецепты

Каша гречневая с кефиром

Вам понадобится (на одну порцию):

  • 2-3 ст.л. гречневой крупы
  • 1 ст. кефира

Крупу перебрать, промыть. Залить с вечера кефиром и оставить на ночь, накрыв посуду крышкой. Утром съесть на завтрак без соли. В течение двух часов ничего не есть, чтобы каша хорошо усвоилась (да вы и не захотите: блюдо очень сытное).

Здоровое сердце — это, конечно же, и хорошая наследственность, и отсутствие вредных привычек. Но — не только. Правильно подобранная «сердечная» диета способна стать действенным средством для поддержания нашего «моторчика» в форме. В списке наиболее полезных для сердца продуктов — жирная рыба, шпинат, морковь, бананы, оливковое масло, гречневая и овсяная крупа, зеленый чай и прочее. Гречневая крупа благодаря содержащемуся в ней железу поднимает уровень гемоглобина в крови, укрепляет сосуды и сердце.

Рекомендуем: товары для красоты, здоровья и отдыха

Закажите прямо сейчас, не выходя из дома! Доставка по России, оплата при получении.

Загрузка...